不想变成“黄脸婆”，劝你多吃3种食物

不想变成黄脸婆，劝你多吃3种食物

冬天天气寒冷干燥，很多女孩子也失去了精致打扮的心思，有些甚至连护肤都懒得做了。但这样不仅会让脸部干燥起皮，甚至有的还会出现长斑衰老的现象，对我们的皮肤非常的不友好~

不少爱美的女孩子总喜欢用厚厚的化妆品掩盖自己的皮肤问题，但这样只能保持短暂的美丽，卸完妆后皮肤状态或许会更加不堪。想要留住好气色，还是应该由内而外的调理，通过饮食改善自身的肤质，让你素颜也很美。

今天就为大家推荐3种补水养颜的食物，特别是女孩子经常吃还能改善气色，让你面若桃花不用妆。

1.莲藕

俗话说的好女不可三日无藕，虽然有些夸大其词，但也足以从侧面反应出经常吃莲藕对女孩子的益处多多。作为养颜美容的佳品，莲藕的烹饪制作方法也是多种多样，不仅可以凉拌、清炒、煲汤甚至还能涮火锅。

但是莲藕属于夏秋季节的水生植物，冬季吃莲藕总觉得有些不新鲜。因此女性若想在冬天吃到新鲜的莲藕，不妨可以试一下这款奇亚籽坚果藕粉羹。

奇亚籽坚果藕粉羹里面添加了女性朋友们熟知的扛饿黑科技奇亚籽精华，遇水就能膨胀数倍，一碗下肚顶饱5小时，解馋享瘦两不误。

新鲜莲藕经过现代技术的精细研磨，保留了莲藕的营养与口感，开盖就能闻到浓郁的藕香。再加上多种坚果谷物的加持，营养加倍，口感更丰富。

而且奇亚籽坚果藕粉羹里面不含糖0添加，让你的每一口都安心无负担。冲泡成功的藕粉晶莹剔透，入口顺滑绵密，甜而不腻，一口下去，藕粉的细腻与坚果的营养在口中不断迸发，给你舌尖上的享受。

2.薏米

很多姐妹们一到冬天就会出现手脚冰凉，肤色蜡黄，精神状态不佳的情况。即便穿着肥厚的羽绒服也会感受到冷风瑟瑟。这或许与体内的湿气重有关。都说湿气要用薏米除，我曾经就为了祛湿做过薏米红豆水，不过制作过程非常麻烦，做了一次就果断放弃了。

不过好在这款薏湿糕的出现大大解放了我的双手。里面不仅有薏米和赤小豆，还有山药、茯苓、芡实、黑豆等多种纯天然中草药食材，成分安全健康，更易于人体吸收。关键是开盖就能吃，特别方便。

口感软软糯糯，香甜不腻，入口爽滑Q弹，开盖还能闻到浓郁的谷物香味。小罐密封包装，方便携带更防潮，小小的一个像糖果一样，随时随地想吃就吃。

好吃的同时还能为你悄悄赶走体内的湿气，简直是一举两得。

3.红枣

女孩子们应该都知道红枣的营养价值很高，经常吃红枣可以为身体补充气血，除此之外，红枣还被誉为天然维生素之王，多吃红枣对皮肤也很好。

但是冬天生吃红枣口感不免有些涩苦，而将红枣制成各类糕点又比较费时，最重要的时候一旦制作不当，还有可能将红枣中的营养成分流失，得不偿失。于是我便发现了这款七度方益颜糕。

七度方益颜糕里面主要的食材就是红枣、红豆和枸杞，都是女性滋补美容的佳品。最重要的是不添加任何多余成分，保留了食材原有的营养和口感，好吃健康不上火。用木糖醇代替其他蔗糖，低卡轻热量，让你每一口都吃的安心无负担。

七度方益颜糕采用现代工艺低温烘焙，经过多次精细研磨，口感细腻入口更顺滑。表面玫瑰花粉和火龙果粉的加持，开盖就能闻到淡淡的玫瑰花果香，一口下去，软嫩Q弹有嚼劲，谷物美食嚼着吃，多种营养在唇齿间流连忘返，让你吃出红润好气色！

冬天气候含量干燥，宝子们的皮肤状态也大不如前，建议大家多吃这3款美食，不仅能满足自己的口腹之欲，还能吃出好气色，何乐而不为呢！

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