四季养生,秋季动怒会伤肺
四季养生,秋季动怒会伤肺黄帝内经是本奇书,我们今天通过黄帝内经对四季的记载来学习四季对我们身体的影响,学习如何在四季中养生!这段在黄帝内经的四气调神论中有阐述。四气就是春夏秋冬!这四个季节跟五谷的收成是有密切联系的,比如:春天跟生有关,夏天跟长有关、秋天跟收有关、冬天跟藏有关。人的活动规律也要跟着四季走,顺着自然走。现代中医理论告诉我们人和自然是一个有机的整体!这点早在黄帝内经就告诉了我们!简单的说,冬天穿裙子,夏天穿棉袄肯定不行,即使冬天女生穿裙子美丽动人,但是很容易得关节炎疾病。中国传统思想就告诉我们要顺势而为,季节就是我们日常中的势,顺应四季的变化能让我们更健康的生活,防止病邪的侵袭!这里主要体现的是预防医学。春三月,又叫发陈,为什么那?农作物藏在土地下了,春天了该发芽了!春季,不要发脾气,会伤肝!晚睡早起,睡觉时间比较短。起来后穿着宽松的衣服慢慢的在院子里走,不要跑!保持心情的稳定,这个时候不要动怒!这个时候是生长的季节,所以生而勿杀,别人找你谈事情,最好不要拒绝别人,不要发脾气,有可能你拒绝别人或发脾气,你自己心情就不好,你就生病短命了,这不划算,也不要处罚别人,这都是不顺应春季的养生之道的!春主肝,如果没有保养好自己,肝受伤了,到了夏天就会得寒的症状!夏三月,又叫蕃秀,就是成长之道!夏季,一定要流汗,不然伤心!晚睡早起!对,春夏都是晚睡早起。夏天会很热,太阳很大,但我们不能躲着太阳怕流汗!现在空调让整个夏天都会很凉快,有的人就成天躲在空调房里,这是不对的,因为人要和四季保持密切的联系,我们体内的阴阳气血都随着四季走,当夏天来临之时,我们的身体也调整为夏季模式,这个时候要让我们的汗透发!好好的出汗!如果汗还没有出够,躲进空调房里去,这个时候就会受伤害!因为当天气热时,身上会产生燥热,燥热气会随着汗的流出而得到宣泄!这是夏季的养生之道!如果不发汗,心属火,会伤到心脏,心受伤了到了秋天就会得寒热、咳嗽等病,到了冬天,因为冬天跟肾脏相关,肾属水,火和水相克,病情就会加重!秋三月,又叫容平,收获的季节。秋季,不要动怒,会伤肺!秋天属金,金主肃杀,非常干燥。我们要早睡早起,心情平静,心情宁静才能把秋天的肃杀之气降下来,我们才不会收到伤害。容平之道,主收藏。如还是晚睡早起,总动怒,就会伤到肺。肺的问题会在冬天显现出来。冬三月,又叫闭藏。冬季,不要出汗,会伤肾!要早睡晚起,睡觉的时间多,要把自己好好藏起来。冬天不适合出大汗,冬天这种跑步之类的运动,都不是养生之道,冬泳更不好,冬泳感觉热是因为因为寒极生热,正常人不要这样做,但有心脏病的人适合洗冷水,因为心是喜寒喜冷的,寒属水,心属火,水克火。比如可以通过洗冷水澡和用冷水冲脚,开始时会冷,后来会觉得越冲越热,心脏阳就回头了,这是治疗心脏病的方法。看到了上面说的治疗心脏病的方法,那一年四季脚是冰冷的人该怎么办?还是寒极生热,可以用冷水冲脚,这样连中药的钱也省了!
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