吃糖的好处，经常吃糖有这些坏处

吃糖的好处，经常吃糖有这些坏处

很多人从出生时就非常喜欢吃甜食，因为甜甜的东西不仅味道可口，而且吃起来也是非常舒服的。今天所介绍的主要内容是糖果，大家一定很想知道吃糖的好处、吃糖的坏处都有哪些，也相信一定会有很多朋友对这些问题非常感兴趣。下面的内容或许就能够解答大家心中的疑惑。

首先需要介绍的就是吃糖的好处，这样在生活中就可以开心吃糖了：

1、防止血糖过低而导致的昏迷：在空腹时，往往容易出现低血糖的症状，此时有些人就会很容易昏过去，只有及时通过补充糖分才可以很有效的防止昏迷的发生，这是吃糖的好处之一。

2、脱水治疗：吃糖也有治疗脱水的好处。呕吐和腹泻会导致身体脱水，喝一杯糖水可以很有效的恢复肠道功能，从而治疗脱水。

3、防止虚脱：吃糖的另一个好处就是防止虚脱。糖能给身体补充大量的能量，从而很有效的防止人体出现四肢无力的情况。

了解了吃糖的好处，自然吃糖的坏处也就要了解一下，接下来看看吧：

1、蛀牙：口腔内生长着很多细菌，如果经常大量摄取糖类食品，这些细菌就会分解口腔内残留的糖类并发酵。在此过程中，会产生酸性物质，侵蚀牙齿。其实很多儿童的蛀牙产生原因就是因为他们喜欢吃甜食。因此在吃完甜食后能够及时刷牙，就可以避免蛀牙。

2、肥胖的原因：糖类食品进入人体消化吸收后，一部分用来补充能量，另一部分作为糖原储存在肌肉和肝脏。除了满足这两个人体所需之外，剩下的大量糖分在体内会转化为脂肪。在人体和动物实验中也显示，富含果糖的吃多了之后会引起脂肪的过剩和堆积。

3、诱发性高血压：在美国有一份含糖饮料的调查显示，每天喝一罐甜饮料患糖尿病的概率比不喝甜饮料的概率高20%，每天喝两罐甜饮料患糖尿病的概率就会把这种风险提高到50%。

4、导致骨质疏松症：糖类食品在体内代谢需要大大消耗多种维生素和矿物质，因此经常吃糖会引起缺乏维生素和缺钙等营养问题。

现在大家既然对吃糖有了更完整的了解，那么在生活中就要严格的要求自己。如果经常吃糖，就会引起蛀牙、厌食等比较严重的后果，从而降低对营养素的吸收，导致肥胖，甚至引发糖尿病等危害。当然，吃糖也是有许多好处的。所以大家在日常生活中可以适当的吃点糖，但是需要注意的是不能吃的太多。

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