青春期 就必须认真对待驼背问题
发布时间:2022-05-24 17:32:59
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来源:碳酸盐厂家
现在很多年轻人就有驼背的情况了,所以说并不是只有老年人才会驼背。很多学生会驼背,是因为他们平时站姿,坐姿都不正确,然后又不怎么注意改正。有很多学生因为打球之类的运动,之后特别累,就会弯着腰,慢慢的不注意就演变成了驼背。则为了防止孩子驼背,家长朋友们就需要从小为孩子进行家庭教育及身体保健。所以说改正驼背的方法很重要。
一、预防驼背重点在青春期
青少年的骨骼有机物成分较多,这样的骨骼韧性较好,具有较大的可塑性,若不注意坐立行走的姿势,易发生变形,形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。
二、如何预防驼背
注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。人们所说的要站如松,坐如钟是有一定道理的。正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直。加强体育锻炼。认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展。
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