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连续三天健身被下病危通知书健身注意事项必知-【新闻】

发布时间:2021-04-05 15:31:19 阅读: 来源:碳酸盐厂家

健身本来应该是一项锻炼身体的活动,但是25岁的研究生小赵却在在连续健身3天后被医院下病危通知,医生说是属于横纹肌溶解,好在及时治疗,目前已无大碍。医生表示,时常能接诊横纹肌溶解的患者,大部分患者的病情都是由于不当运动引起的,其中大多是一些突击运动的年轻人。

苟波建议,运动一定要遵循适量的原则,从少到多,循序渐进,“有些人从未运动过,看到别人跑马拉松,自己也去跑,这样就有可能跑出生命危险;有些人在微信上晒步数,一天走两三万步,年轻人还可以,如果是年纪大的人,很有可能造成关节炎,因为对关节的负担太重了。”

苟波说,健身也是一个道理,没健过身,突然到健身房去锻炼几小时,确实有可能造成横纹肌溶解症。运动是把双刃剑,方法对了,就会对身体有利,方法错了或者过量运动,身体承受不了,就不利于健康了。

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