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孕妇上火吃什么水果0

发布时间:2019-10-18 01:02:19 阅读: 来源:碳酸盐厂家

“每天一个苹果,医生远离我”这句话是最近几年十分流行的养生格言。可见每天吃水果是十分必要的,对身体的健康百利而无一害。不过吃水果也要要讲究的,特别是怀孕的准妈妈们,水果要各样都吃一些,种类要丰富,也不要因为对身体健康就卯足了劲的吃许多,这些都是不行的。那么上火的孕妇应该吃些什么水果呢?小编整理许多,准妈妈们可不要看着就馋了。

1、葡萄

推荐葡萄的一个原因一方面因为葡萄不但性质平和、水分营养都十分的多,对上孕妇上火有很好的缓解作用,帮助补充身体的水分,生津止渴,而且口味酸甜,对孕吐、胃口不佳都有很好的帮助。另外就是葡萄的种类繁多,在味道和营养丰富上都不亚于其他的水果。光是常见的就有马奶提、夏黑、巨峰等,可以多方位满足孕妇们的口味,还能帮助去火,十分的理想。

2、猕猴桃

猕猴桃又称奇异果,果肉绵柔松软,果味酸甜多滋,十分适合孕妇的口味,还能有助孕妇下火。猕猴桃中的的营养成分也是很与众不同,除了丰富的钙、钾、维生素以外,还有猕猴桃碱、蛋白水酶、各种人体需要的氨基酸等等。而且近年猕猴桃市场上还出现了金果、红心果等,都有各自独特的风味。

3、火龙果

火龙果性质偏凉,很适合夏季食用。其果肉中含有大量的花青素和植物蛋白,这些都是一般水果中很少用的营养成分,而且对最近很流行的抗氧化、去除体内自由基都有效,是爱美女性的佳品。火龙果的籽吃了对肠胃消化,上火便秘都有非常好的治疗作用,

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