两岁宝宝的夏季食谱

两岁宝宝的夏季食谱

两岁宝宝的夏季食谱

一到夏天，很多宝宝的食欲都会明显下降，可2岁宝宝正处于生长发育阶段，不爱吃饭可不行。所以这个时候，我们就应该做些色彩鲜艳、花样多的菜来吸引宝宝们的目光。

宝宝夏季食谱一之小排骨黄豆汤

特点：排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原，可为宝宝提供丰富钙质。

材料：排骨100克，鲜黄豆60克，姜1片，盐、香油各适量

做法：

1、排骨洗净焯去血水，黄豆冲洗后，泡10分钟。

2、排骨和黄豆一起放入锅里，加姜片、适量水，用大火煮开

3、煮开后转中火慢煮30分钟，加盐调味再略煮2分钟，淋入香油即可。还可以在汤内加一些黄豆芽，味道也会很不错。

宝宝夏季食谱二之小蛋饺

特点：菜式小巧好看，容易引起宝宝食欲。

原料：猪瘦肉、鸡蛋一个、香菇少许、青菜少许

配料：油、盐、葱、料酒、味精、生粉

做法：

1、将肉剁成肉末、香菇青菜切碎

2、肉末和香菇青菜末搅拌均匀，加入适量料酒、酱油、盐、生粉、味精、葱末，调好味。

3、将鸡蛋打匀，然后把蛋摊成一块块的蛋皮

4、在蛋皮上放入调好的肉末，做成蛋饺状即可

5、将做好的小蛋饺放入烧开的水中或做好的汤中继续烧，熟之后即可食用。

宝宝夏季食谱三之绿豆地瓜糖水

特点：地瓜中含有丰富的维生素A、维生素C和B族维生素，还有大量的纤维素，可以提高宝宝的免疫力，防止便秘。

材料：绿豆20克，地瓜(红薯)50克，白糖少许

做法：

1、绿豆洗净后，上锅用大火煮开，捞去豆皮，然后转小火焖煮

2、将地瓜洗净去皮，切成小块，放入绿豆汤中

3、调中火一起煮10分钟左右，喝时酌情加白糖即可

美赞臣温馨提示：

如果宝宝不想吃饭，或者饭量减少，只要宝宝的精神状态良好，其实家长们并不用太过着急，有时候宝宝吃饭的压力其实来源于家长的紧张，因为焦虑已经让吃饭变成一件不快乐的事情，宝宝自然没有办法好好享受用餐时光，放松心态，相信宝宝懂得知饥饱，让吃饭变成一件有趣、开心的事情。关注宝宝营养均衡，美赞臣蓝臻奶粉，主打初源营养组合乳铁蛋白+乳脂球膜+DHA，含有20倍乳铁蛋白，贴近宝宝天生营养需求，增强抵抗力，与营养辅食一起，构建宝宝健康的身体和聪明的大脑。

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